A maquiagem pode disfarçar algumas imperfeições, espinhas indesejadas, cravos que surgem da noite para o dia ou até mesmo olheiras, fruto de uma noite mal dormida. No entanto, produtos aplicados em uma pele bem cuidada ganham um efeito completamente diferente. Mais bonito, mais viçoso, mais aveludado.

Quando eu digo "pele bem cuidada", eu não quero dizer que é necessário usar vários cremes antes de dormir – o recomendado, inclusive, é que você use apenas aqueles sugeridos pelo seu dermatologista de acordo com a sua idade, seus objetivos e suas necessidades –, mas sim que é importante repensar alguns hábitos. A vida é uma grande corrida contra o relógio; mas, ao inserir certos costumes aqui e ali, logo eles se tornarão uma tarefa automática.

É necessário checar com um médico especialista a origem de uma possível acne ou inflamações cutâneas: Síndrome do Ovário Policístico, hormônios, poluição, produtos com óleo na composição, sol, estresse… Enfim, os motivos podem ser muitos. Meu objetivo no momento é abordar práticas simples do dia a dia que você poderia estar fazendo, mas que, por algum mistério da fé, não faz.

1. Tirar a maquiagem antes de dormir
Parece muito óbvio? Sim. Mas quantas vezes no último mês você foi para a cama maquiada porque estava cansada demais para limpar o rosto? Eu posso responder com consciência tranquila: zero. Já há alguns anos, eu passei a levar esse hábito muito a sério e nem consigo dormir se estiver de maquiagem. Incomoda muito! Além disso, não existe nada melhor do que acordar com uma pele saudável e descansada.

Os cosméticos obstruem os poros e aumentam ainda mais a chance de cravos e espinhas aparecerem na pele, que pode se tornar oleosa ou até envelhecer precocemente em longo prazo. Se você realmente estiver com muita preguiça de seguir todo o processo de higienização, escolha o caminho mais fácil neste dia: apele para a água micelar, que limpa, demaquila, tonifica e refresca ao mesmo tempo. É um verdadeiro milagre! Neste post, eu expliquei como limpar o rosto corretamente e o que é, para que serve e como usar o produto. Outra opção é ter lenços removedores de maquiagem sempre disponíveis, que não limpam 100%, mas já ajudam muito.

2. Use filtro solar

"Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro seria esta: usem filtro solar". Se você não sabe do que eu estou falando, este é um poema escrito por Mary Schmich, publicado no jornal americano Chicago Tribune em 1997; no Brasil, o texto foi narrado pelo jornalista Pedro Bial. De fato, é um conselho muito valioso.

O filtro deve ser aplicado não só nos dias quentes e ensolarados, como também no inverno, com céu nublado ou quando estiver chovendo. Independentemente do clima, o importante é proteger a pele da radiação solar, evitando inflamações, envelhecimento e possíveis doenças, como o câncer. Além disso, algumas versões conseguem controlar a oleosidade da pele e, hoje em dia, é possível encontrar várias marcas que trazem cor, têm efeito mate e o poder de disfarçar os poros mais dilatados.

Produtos como base, corretivo ou pó compacto podem conter um fator relativamente considerável de proteção, mas se você souber de antemão que vai ficar exposta à luz solar por muito tempo, recorra também ao filtro.

3. Beba bastante água

Todo mundo sabe que beber água é muito importante para um melhor funcionamento do organismo. O líquido ajuda a eliminar as impurezas e a garantir as fibras de colágeno, deixando a pele sempre revigorada, além de evitar o aparecimento de rugas.

Lembre-se de ter uma garrafinha de água na bolsa ou em sua mesa do escritório. Acredita que existe até aplicativo para você se recordar de que precisa se hidratar? Aqualert, Hydro Beba Água, Saldo de Água, Beber Água, entre outros. Se você não gostar de tomar água pura – tem gente de todos os tipos no mundo, não vamos julgar! –, deixe-a aromatizada com algumas folhinhas de hortelã, canela em pau e gengibre.

O consumo ideal de água é muito pessoal, porque depende do peso; mulheres grávidas ou em fase de amamentação, por exemplo, precisam se hidratar com ainda mais frequência. Por isso, caso você não tenha esse costume, tente tomar no mínimo 8 copos de 250 ml por dia. Já é um bom começo!

4. Não esprema cravos e espinhas
Como resistir àquela espinha com a ponta amarela querendo sua atenção? Parece até que ela está suplicando: "Por favor, me esprema, me tire daqui!" O problema é que nossas mãos contêm muitas bactérias –principalmente embaixo das unhas – e, ao cutucar a ferida, nós a deixamos aberta e exposta a mais impurezas.

Se você não tiver problemas de acne, apenas espere porque logo a inflamação vai embora. No entanto, caso sua pele apresente um quadro mais grave, consulte um dermatologista, porque as causas podem ser inúmeras e só ele poderá orientá-lo quanto a procedimentos, tratamentos via oral, cremes e ácidos. Quanto à limpeza de pele, conte com uma esteticista, que terá todos os equipamentos esterilizados e produtos adequados para abrir os poros, extrair cravos ou espinhas, esfoliar e higienizar.

5. Evite passar a mão no rosto
Você é do tipo que está sempre cutucando o rosto, apoiando-o sobre as mãos, ou alisando o nariz sem perceber? Pare e̶ ̶p̶e̶g̶u̶e̶ ̶n̶o̶ ̶c̶o̶m̶p̶a̶s̶s̶o̶! Como dito acima, suas mãos contêm muitas bactérias e sujeira. Ter sempre um álcool em gel ao alcance e usá-lo algumas vezes por dia ajuda a amenizar a situação. Pode parecer besteira, mas se você mudar este hábito e notar alguma diferença depois de alguns meses, volte aqui para me contar como foi sua experiência.

6. Dormir bem

Alguns estudos afirmam que dormir mais de 7 ou 8 horas é mito. É claro que muitas pessoas se sentem ótimas depois de uma noite de apenas 6 horas de sono; outras, como eu, precisam de pelo menos 8 – nem sempre é possível, mas eu tenho o grande talento de dormir por muito, muito tempo. Quase um dom. Isso realmente depende de cada pessoa e, no fim, qualidade é mais importante do que quantidade.

O essencial, porém, é ter um sono tranquilo e restaurador para o cérebro armazenar mais informações, seu humor melhorar e você evitar passar o dia sonolento, irritado e cansado. Não há café ou Red Bull que ajude a aguentar o tranco! Além disso, as células se renovam durante a noite e é neste período que nosso organismo produz a melatonina, hormônio que previne o envelhecimento.

7. Faça esfoliação uma vez por semana
A esfoliação é importante porque elimina as células mortas e desobstrui os poros. De acordo com o tipo de pele, é possível repetir o procedimento mais vezes por semana, mas é fundamental consultar um dermatologista para informá-lo sobre a maneira correta.

Como fazer? Limpe o rosto, aplique o produto fazendo movimentos circulares e, em seguida, enxágue. Um dos meus esfoliantes preferidos é o Dark Angels, da Lush, que contém açúcar negro, carvão, óleo de abacate, de madeira de sândalo e de pau-rosa, além de glicerina vegetal e argila Rhassoul, que limpa profundamente. O pote com 100 g custa R$ 69; na Holanda, a embalagem com a mesma quantidade sai por € 9,95. Não quero causar intriga, estou apenas repassando o preço.

Eu também sou apaixonada pelo Drops of Youth, da The Body Shop! O site diz: "Este revolucionário peeling deixa a pele limpa e purificada dos poluentes do dia a dia. O uso contínuo deixará uma pele mais jovem, suave e luminosa". De acordo com uma pesquisa disponível no site oficial da marca, 88% das 109 mulheres testadas sentem que a pele morta foi retirada instantaneamente, 88% concordam que o produto retira impurezas e poluição, e 86% têm a sensação de pele limpa da poluição diária. Concordo com absolutamente tudo! No Brasil, o preço é R$ 160; aqui na Holanda, eu paguei € 21. Recomendo tanto que, depois de comprar para mim, também dei de presente para uma amiga. É maravilhoso!

8. Limpe esponjas e pincéis de maquiagem

Seja qual for o produto – base, corretivo, blush, sombra, iluminador ou pó compacto –, o pincel com cerdas sintéticas ou naturais sempre acumula muitos resíduos, o que pode influenciar no acabamento, na textura e até na cor de sua maquiagem. Para piorar, todas as as impurezas e bactérias alojadas em seus pincéis e esponjas, que até então não pareciam tão sujos assim, podem causar acne, foliculite, herpes, conjuntivite e diversos tipos de problemas.

Neste post, eu expliquei 4 maneiras diferentes de limpar pincéis. Confira o passo a passo e faça deste item 8 um novo hábito em sua vida.

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